颈椎病如何在家自己治疗?患有颈椎病的人很多，颈椎病的出现跟年纪、工作压力、坐姿都有关系。疾病出现时，患者会感觉到颈肩部疼痛。一些严重的患者还会出现头晕和头痛的情况，严重影响正常工作和生活，所以，患者要注意一些治疗方法。那么，颈椎病患者自我缓解方法是什么呢?下面我们就来了解一下。

　　1、注意自己的姿势。平时在工作的时候，不要一个姿势，应该不停的更换体位。患者不能长时间的抬头，也不可以长时间的低头，在一段时间后，可以适当的进行颈部的活动，避免长时间的弯曲。伏案一段时间后，不注意调节，会加重疼痛感。

　　2、多休息，患者要多休息，平时不管工作再多，都要放下工作，进行休息，这样可以减缓头痛。平时要减少工作量，最好是进行卧床休息。在治疗期间，好的休息，有利于病情恢复。

　　3、不能受寒。尤其是在夏季的时候，人们喜欢开着空调，但是对于患者来说，经常的开空调。容易导致局部的血液不畅通，还会导致局部僵硬，所以，患者要注意保暖。在平时的时候，也要注意颈部护理，不要在潮湿的环境中生活。在冬季的时候，要注意戴上围巾。>>>颈椎病最有效的治疗方法是什么?点击此处，即可咨询专家

　　4、枕头高度要合适。很多的患者认为不枕枕头更好，其实不然，患者一定要枕枕头，但是要注意高度，不能太高，在10cm左右最好。最好是放在颈部下面，保持与头平衡为佳。

　　颈椎病最佳治疗方法——三通骨病疗法

    三通骨病疗法，是集宫廷御方和传统中医之精华而形成的一套以内服外治、手法复位为特色的综合疗法。三通，即骨通、髓通、筋脉通。骨通是根本，髓通是关键，筋脉通是保障。三通骨病疗法是山东神州骨病研究院的临床核心技术，曾多次荣获医学殊荣。适用于如颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、股骨头坏死、风湿类风湿、关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎等各类骨关节系统疾病。在短时间可内达到“髓充盈、骨复位、筋还槽、消除疼痛、一通百通”的理想治疗效果!