济南杏林中医院骨科专家孙海岗主任指出，腰痛80%的都和腰椎间盘突出有关，其实根据很多专家的讲解我们发现这是真的，因此大家在生活中一定要留心异于寻常的症状表现。及时到医院做检查和治疗，尤其是类似于腰椎间盘突出这种常见的疾病，其实大家不晓得这种疾病对人体的伤害是非常大的。

　　一、坐姿僵硬：电脑前工作、上网，长时间久坐会造成腰部劳损。腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

　　二、露出小蛮腰：腰部特别怕冷。腰部受凉时，肌肉会出现痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

　　三、高跟鞋是帮凶：穿着高跟鞋后，身体重心前移，人体负重力线大大改变，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。

　　四、疲劳过度：正常情况下，腰椎有正常的生理弧度，像月牙一样弯曲，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间，导致腰椎退行性变。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。

　　专家还表示，腰椎间盘突出的发生与睡姿有关，有的人午休条件有限，直接趴在桌子上睡觉，这种姿势对腰椎是极为不利的，试想月牙一样弧度的腰椎因为身体前倾，腰椎受力变直，这直接影响椎间盘压力，时间久了就会导致腰椎退变，腰痛难忍。在此提醒广大朋友，爱护好腰椎，平时多做锻炼，防止腰部劳损和受凉。

　　腰椎间盘突出最佳治疗方法——三通骨病疗法

　　三通骨病疗法，是集宫廷御方和传统中医之精华而形成的一套以内服外治、手法复位为特色的综合疗法。三通，即骨通、髓通、筋脉通。骨通是根本，髓通是关键，筋脉通是保障。三通骨病疗法是山东神州骨病研究院的临床核心技术，曾多次荣获医学殊荣。适用于如颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、股骨头坏死、风湿类风湿、关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎等各类骨关节系统疾病。在短时间可内达到“髓充盈、骨复位、筋还槽、消除疼痛、一通百通”的理想治疗效果!

　　主治：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风、骨质增生、股骨头坏死、颈腰椎间盘突出等风湿骨病。