膝盖是人体的重要部分，但是现在越来越多的人有膝盖疼痛的经历，并且越来越年轻化。承受着不应该在这个年龄承受的痛苦。膝盖年龄比实际年龄大得多。明明才20.30岁，但膝盖已经50岁了。那么，为什么膝盖问题越来越年轻化呢？ 

济南杏林中医医院副主任医师、山东省中医学会专业委员会委员王悦荣医生表示，许多爱美的女性，冬天仍然穿短裙和高跟鞋，是导致关节疾病的重要原因。近年来，患有“老寒腿”的患者也越来越年轻化，尤其是年轻的女性，其主要原因是过度的受凉导致。 

膝盖不能有效地保暖，受到局部寒冷的刺激，血管痉挛，减少血液供应，更容易患关节炎。此外，穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力，而经常穿高跟鞋走路的女孩随着时间的推移也会导致关节磨损。 

另一方面，年轻患者大多在工作时久坐不动，很少锻炼。在运动时，关节之间的空间被挤压，把关节液压出又吸入，这才能帮助软骨进行有效的新陈代谢。如果久坐不动，软骨就不能正常代谢。随着时间的推移，膝关节和踝关节很容易被损坏，导致关节炎。 

此外，不正确的姿势导致的膝盖外力损伤以及膝盖的慢性老化和损伤也是膝盖问题变得越来越年轻的原因。 

不正确姿势导致的膝关节外伤包括半月板损伤、韧带撕裂等。一般来说，它们都是由不正确的姿势或运动过度引起的。频繁的篮球、足球、短跑和其他需要冲刺的项目，在运动中突然受到猛烈地撞击时，很容易出现这种情况。 

膝盖的慢性老化和损伤在中老年人中较为常见，但现在年轻女性也很多，一般由于缺钙，导致身体骨骼老化引起的膝盖疼痛。 

王悦荣医生提醒每个人都要注意：护膝是一生的功课。短裙和高跟鞋的结合很容易导致关节过早老化。应该穿长裤，坚持适度运动，促进血液循环，并选择科学、正确、适合自己的方法，以补充足够的钙质。另外，定期检查身体，在发现身体有问题之后，及时诊断和治疗。

2020.04.17-04.30，“珍爱膝盖，健康保膝”杏林骨病专家会诊活动正在进行中，每日预约前20名，可到院免费领取价值500元体检一次或享受免费线上问诊。参与方式：拨打杏林健康热线：0531-83120999，或登录“济南杏林中医医院”官方网站在线预约专家会诊时间。

3大中医专家，12个膝关节疾病热点问题解答，切实关注你的膝盖问题，每日更新，记得来看哦~