预防坐骨神经痛饮食要注意以下几个方面：

　　1、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。

　　严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

　　2、多食两素

　　即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有螳脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果，松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

　　3、少量饮酒

　　少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　4戒烟

　　因烟中有害物质(尼古丁等)可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳.能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，可能使病变加重。嗜烟可以引起慢性支气管炎，致经常咳嗽、咳痰等。

　　根性坐骨神经痛患者腰腿痛明显，再因吸烟咳嗽，则更增加痛苦。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。国外统计资料表明，同样是腰椎间盘突出症，使用相同方法治疗，吸烟者恢复情况不如不吸烟者。另外，吸烟还是骨质疏松症的发病因素。所以，预防坐骨神经痛，切不可忽视的就是要戒烟。　　

　　中医三通骨病疗法治疗坐骨神经痛的优势：

　　1、不手术、无损伤

　　三通骨病疗法治疗坐骨神经痛主要通过中医物理疗法如拉筋正骨复位疏通筋骨，使骨复位、筋还槽;通过中医针灸理疗舒筋理气，柔筋活血;通过中药特效方剂因人施治，辩证用药，养肝补肾，生精填髓，调内达外，从根本上改善患者体质，标本兼治，对患者机体无任何损伤。

　　2、应用方便，随治随走

　　三通骨病疗法治疗坐骨神经痛一般不需住院，门诊治疗即可。一次治疗下来仅需一个多小时时间，治完即走，不影响患者朋友日常工作生活，应用方便。

　　3、疗效显著，见效快速

　　三通骨病疗法治疗坐骨神经痛，彻底颠覆了人们“中医治病见效慢”的认知。根据患者体质不同，快的一次见效，慢的两三次治疗即可见效;表现为疼痛明显减轻，基本能自主活动。

　　4、标本兼治，不易复发

　　三通骨病疗法继承和发扬了中医整体治疗、标本兼治的治病特点，把人当做一个整体，根据中医经络理论、脏腑理论、阴阳学说等理论，因人、因病、因时制宜，局部治疗与全身调理相结合，辩证论治，针对症治疗，调内达外，从病因入手，从而治愈坐骨神经痛不复发。